Інтегрування руху у повсякденне життя
Той, хто вважає, що здоров’я – це виключно відсутність хвороб, дуже помиляється. Серед іншого, термін “здоров’я” передбачає гарне самопочуття, продуктивність та оптимізм. Але як досягти цих станів? Фітнес може нам допомогти. Якщо ми достатньо рухаємося , ми створюємо ідеальні умови для збереження здоров’я. Тому, безумовно, рухова активність має бути інтегрована в наше повсякденне життя. Активні стільці та крісла Aeris вперше вносять ефективний рух у процес сидіння на користь нашої фізичної форми та здоров’я.
Стимулювання кровообігу
Кровообіг – це термін, який використовується для опису шляхів, якими кров рухається по нашому тілу. Кров слугує засобом транспортування поживних речовин, кисню та продуктів обміну речовин. Кровообіг підтримується серцем, м’язовими волокнами стінок артерій і диханням. Рух м’язів тіла відіграє важливу роль у подальшому транспортуванні крові по венах. Якщо, наприклад, литкові м’язи рухаються, вони стають коротшими і товщими. Водночас вони проштовхують кров у венах далі вгору, до серця. Венозні клапани не дають їй просто опуститися назад «на всіх рівнях». Дихання також робить вирішальний внесок у повернення венозної крові: Хороші дихальні вправи є одним з найважливіших засобів підтримки кровообігу.
Що відбувається під час сидіння на традиційних стільцях?
Якщо ви глибоко дихаєте і багато рухаєтеся, ви також постійно робите щось для свого кровообігу. Стоячи або сидячи прямо, діафрагма має достатньо місця для глибокого дихання. Однак, якщо ви сидите на звичайних стільцях, ви майже не рухаєтеся, і м’язи практично не рухаються. Крім того, згорблена спина обмежує черевну порожнину, а отже, діафрагму і дихання. Результат: погіршується кровообіг, мозок погано забезпечується киснем, позіхання, втома і ментальні блоки стають неминучими.
Активні динамічні стільці та крісла Aeris
Коли ви сидите на Aeris Swopper, Aeris Swoppster, Aeris 3Dee, Aeris Oyo або Aeris Muvman, ви сидите прямо і рухаєте різні групи м’язів. Це означає, що ви дихаєте глибше, ваш кровообіг залишається кращим, кровоносні судини не перетискаються, мозок краще забезпечується киснем, і ви залишаєтеся щасливішими, здоровішими та продуктивнішими.
Розкриття потенціалу продуктивності
Американські дослідження показали, що легке фізичне навантаження від 20 до 25 Вт підвищує розумову працездатність приблизно на 15 відсотків. Це саме та активація організму, яка досягається завдяки новому способу сидіння, а саме – активному способу сидіння в русі. Ви залишаєтеся в русі, навіть коли сидите, і уникаєте неправильної постави та напруження всього опорно-рухового апарату.
Понад 70 % офісних працівників, які працюють за комп’ютерами, скаржаться на фізичні проблеми. Несприятливі робочі пози знижують нашу особисту продуктивність до 40 %. Покращення умов сидіння не лише допомагає вивільнити цей потенціал продуктивності, але й покращує здоров’я та мотивацію.
Проблема презентеїзму
Презентеїзм – це присутність на роботі без повної продуктивності. Наприклад, коли ви приходите на роботу, незважаючи на хворобу. Іншими словами, якщо ви приходите на роботу, незважаючи на головний біль або біль у спині, і постійно зайняті тим, щоб протистояти болю. Згідно з опитуваннями, близько третини працівників ходять на роботу навіть всупереч порадам лікаря. Присутність на роботі часто супроводжується болем у спині. Збитки для компаній величезні.
Дослідження Корнельського університету в США зафіксувало втричі більші втрати продуктивності через хворих працівників на роботі, ніж через колег, які перебувають на лікарняному. (Джерело: Вікіпедія)
Здоровий спосіб сидіння – різноманітність має значення!
Стільці, які намагаються змусити нас прийняти «єдину правильну позу», застаріли. Чим частіше ми змінюємо свою позу і положення сидячи, і чим більше рухаємося під час сидіння, тим краще для всього нашого тіла.
Активний динамічний стілець Aeris Swopper – це єдиний ергономічний стілець, що пропонує і стимулює водночас найбільшу рухливість під час сидіння. Swopper уможливлює тривимірні 3D балансуючі рухи під час сидіння, тоді як звичайні стільці або крісла дозволяють рухи максимум у двох вимірах, тобто 2D,- але вони часто не є вільно обраними, а лінійними, наприклад, як у випадку з синхронізованим механізмом.
Всі активні стільці та крісла Aeris заохочують і сприяють рухливому сидінню, а отже, відповідають усім вимогам, які лікарі та терапевти висувають до здорового сидіння.
Чому важливо сидіти в русі
Ланцюг хребетного ряду функціонує лише тоді, коли таз нестабільний і збалансований. Тільки рівновага тазу уможливлює рівновагу опорно-рухової системи, що базується на ньому. Зокрема, регулярно змінюються вібрації хребта, міжхребцеві диски постійно забезпечуються поживними речовинами, стимулюються і зміцнюються складні м’язи спини, а понад 100 суглобів хребта підтримуються в русі.
Активно-динамічний спосіб сидіння активізує відчуття рівноваги та рухові функції, а також підтримує нейрофізіологічні функції нашого тіла в стані «бадьорості», коли ми сидимо в русі. Це стимулює нервовий метаболізм, роблячи нас більш уважними і здатними краще концентруватися