Що таке остеохондроз?
Остеохондроз – це дегенеративне захворювання кісток. Під час фази росту кісток хрящ в нормі перетворюється на кістку. Якщо виникає порушення, хрящовий шар стає все більшим і більшим і не перетворюється на кістку. Два найвідоміші типи остеохондрозу – це остеохондроз хребта та міжхребцевий остеохондроз.
Що таке міжхребцевий остеохондроз?
Знос хребців через постійне неправильне навантаження, спричинене занадто довгим стоянням або сидінням, може мати негативний вплив на хребет. Неправильне навантаження поглинається міжхребцевими дисками протягом тривалого періоду часу. Як наслідок – вони втрачають розмір і перестають добре поглинати удари. Якщо до цього додається відсутність руху, м’язи також в’януть і не можуть підтримувати міжхребцеві диски в поглинанні ударів і навантажень, що часто призводить до зміщення дисків. Але це не обов’язково має бути класичне зміщення міжхребцевого диска. Сколіоз також може стати причиною остеохондрозу через патологічне зміщення хребців.
Лікар може розпізнати міжхребцевий остеохондроз за зменшенням висоти міжхребцевих дисків або затвердінням кісткової тканини через збільшення сполучної тканини (склероз). Через високе навантаження на поперековий відділ хребта хвороба частіше виникає в нижній частині хребта, але відомі також захворювання в шийному відділі хребта.
Що таке остеохондроз дисеканс?
Osteochondrosis dissecans виникає в суглобах, які піддаються великим навантаженням. Наприклад – колінний , гомілковостопний або ліктьовий суглоби. Причиною цього типу остеохондрозу є розпад кісткової тканини Це означає, що організм не може перетворити власні хрящові клітини на кістковий матеріал достатньо швидко. Якщо великі механічні навантаження, такі як біг, сприймаються здоровими суглобами, це може призвести до ослаблення кісткової та хрящової речовини з часом. Зрештою – до відшарування кісткових частинок. Це призводить до зміни суглобових поверхонь. До речі, ревматизм також може спровокувати розвиток остеохондрозу.
Які ще існують форми остеохондрозу?
Остеохондроз може проявлятися як хвороба Шейермана навіть у підлітків. Оскільки хребет молодих людей схильний до неправильної постави через занадто часте, тривале сидіння в поєднанні зі слабкими м’язами спини, це призводить до високого рівня неправильного навантаження. Пошкоджується зона росту між хребцями, і хребці ростуть повільніше, ніж повинні. Якщо вчасно не розпізнати слабкість і не прийняти пози, які захищають тіло, то пошкодження, що виникли (згорблена спина, горб), вже не можна повернути назад.
Іншою формою орхондрозу є хвороба Пертеса, ортопедичне дитяче захворювання, яке вражає переважно хлопчиків з білим кольором шкіри у віці від п’яти до дев’яти років. Імовірно, через порушення кровообігу або гормональну дисфункцію головка стегнової кістки стає збільшеною, що супроводжується болем.
Як можна запобігти остеохондрозу?
Більшості видів цього захворювання можна протидіяти за допомогою гімнастичних вправ і цілеспрямованих рухів для зміцнення м’язів. Існує багато способів зміцнити м’язи живота та спини, особливо у випадку захворювань спини, наприклад, динамічно та активно сидячи на активному стільці AerisSwopper. Науково доведено, що багато пацієнтів з остеохондрозом страждають від дефіциту вітаміну D, тому правильне харчування також відіграє важливу роль у профілактиці. Рекомендується достатнє споживання вітаміну D, а також їжа, що містить легкозасвоювані мінерали, наприклад, молочні продукти та риба, але лише в невеликій кількості м’яса.