Корисний для спини стілець – це лише такий стілець, що запобігає статичним позам і всіляко стимулює рухову активність людини.
Особливо на тлі того, що проблеми зі спиною давно вже набули характеру загальної “епідемії”, наука упродовж років займається вивченням впливу руху, зокрема – неправильного руху, на здоров’я людини.
Досліджуються такі теми, як робота без шкоди для спини, правильно підібраний з цією метою офісний стілець, активно-динамічний спосіб сидіння як профілактика виникнення грижі міжхребцевого диска.
У процесі досліджень порівнювалися різні способи сидіння, вивчався їхній потенціал щодо стимулювання рухової активності.
Далеко не усі форми руху йдуть на користь людині.
Слід розрізняти рухи, які корисні, та рухи, які завдають здоров’ю шкоди.
Негативно оцінюються лінійні, монотонні та вимушені (тобто неприродні) рухи, такі, як, наприклад, робота на конвеєрі.
Позитивно оцінюються комплексні, спонтанні рухи, тобто такі, які не можна передбачити заздалегідь, в яких задіяно функції головного мозку, наприклад, рішення про підтримку рівноваги (ходьба по пересіченій місцевості, ігри з м’ячем).
Висновок: робоче місце, організоване з користю для спини, повинне стимулювати природні та спонтанні рухи.
Навіть 4 секунди без руху – шкідливі!
Статичні пози шкодять здоров’ю. Статичним вважається положення тіла, в якому людина “завмирає” на 4 секунди та довше.
Рухи напружених м’язів у цьому випадку відсутні зовсім або дуже незначні. Не відбувається чергування між напругою та розслабленням м’язів. Статичні пози навантажують опорно-руховий апарат особливо сильно (біль у спині) та є досить істотним ризиком для здоров’я. Лише рух запускає різні фізичні процеси, які залучають та підтримують в тонусі як тіло, так і головний мозок.
Робоче місце, яке всіляко стимулює рухову активність людини, є найоптимальнішим для спини.
Центральним елементом такого динамічного робочого місця є 3D-рухливий та, тим самим, дуже корисний для спини стілець, такий, як, наприклад, активно-динамічний стілець Aeris Swopper або активний офісний стілець Aeris 3Dee.
3D-рухливі офісні стільці дозволяють сидіти динамічно, тобто в русі, що найбільше відповідає еволюційному потенціалу, закладеному в нас природою.
За аналогією з пробіжкою, при цьому задіюються як мускулатура, так і нервова система. Це підтримує в тонусі, не дає виникнути болю в спині та перенапруженню м’язів, не веде до “втоми думки” та підтримує на високому рівні концентрацію уваги.
Скарги на біль у спині – це крик організму про допомогу.
80% проблем зі спиною пов’язані в наші дні з тривалим сидінням у статичних позах. Міжхребцеві диски при цьому навантажуються односторонньо, до них перестають надходити в належних кількостях поживні речовини та підвищується ризик виникнення міжхребцевоі грижі. Цей процес може бути розтягнутим у часі. Успішно протистояти появі передумов для виникнення та розвитку цієї недуги допоможуть активно-динамічні офісні стільці, які надзвичайно корисні для спини.
Який він, правильний та корисний для спини офісний стілець?
Це такий стілець, який запобігає виникненню статичних поз та стимулює сидіння з рівною спиною. Для підтримки міжхребцевих дисків у здоровому стані такий стілець повинен мати підпружинене сидіння, при сіданні на нього –амортизувати, а при вставанні зі стільця – давати пружиний імпульс, що полегшує перехід людини у вертикальне положення.Також сидіння стільця разом зі стійкою-амортизатором повинні мати можливість нахилятися та забезпечувати людині, яка працює , сидячи на цьому стільці, максимальну свободу рухів.