Существует ли в принципе полезный для спины стул?
Рабочее место, стимулирующее двигательную активность человека, — наиболее оптимально для спины.
Проблемы со спиной давно уже приняли вселенский характер. Наука на протяжении ряда лет занимается изучением влияния движения, в т.ч. неправильного движения, на здоровье.
Исследуются такие темы, как работа без вреда для спины, правильно подобранный офисный стул, активно-динамический способ сидения как профилактика возникновения грыжи межпозвоночного диска.
В процессе исследований было проведено сравнение различных способов сидения и изучение их потенциала в плане стимулирования двигательной активности.
Далеко не все формы движения идут на пользу человеку.
Следует различать движения, которые полезны, и движения, которые наносят вред здоровью.
Негативно оцениваются линейные, монотонные и вынужденные (т.е. неестественные) движения, такие, как, например, работа на конвейере.
Положительно оцениваются комплексные, спонтанные движения, т.е. такие, которые не могут быть заранее предусмотрены и в которых задействованы функции головного мозга, например, принятие решения о поддержании равновесия (ходьба по пересеченной местности, игры в мяч).
Вывод: Рабочее место, организованное с пользой для спины, должно стимулировать естественные и спонтанные движения.
Даже 4 секунды без движения вредны!
Статические позы вредят здоровью.
Статическим считается положение тела, в котором человек «замирает» на 4 и более секунды.
Движения напряженных мышц в этом случае отсутствуют вовсе либо весьма незначительны. Не происходит чередования между напряжением и расслаблением мышц. Статические позы нагружают опорно-двигательный аппарат особенно сильно (боли в спине) и представляют собой достаточно существенный риск для здоровья.
Лишь движение запускает различные физические процессы, которые задействуют и поддерживают в тонусе как тело, так и головной мозг.
Рабочее место, которое всячески стимулирует двигательную активность человека, является наиболее оптимальным для спины.
Центральным элементом такого динамичного рабочего места является трехмерно-подвижный и, тем самым, очень полезный для спины стул, такой, как, например, активно-динамический офисный стул Aeris Swopper или активный офисный стул Aeris 3Dee.
3D-подвижные) офисные стулья позволяют сидеть динамично, т.е. в движении, что наиболее соответствует эволюционному потенциалу, заложенному в нас природой. По аналогии с пробежкой, при этом задействуются как мускулатура, так и нервная система. Это поддерживает в тонусе, не дает возникнуть болям в спине и перенапряжению мышц, не ведет к «усталости мысли» и поддерживает на высоком уровне концентрацию внимания.
Жалобы на боли в спине – это крик организма о помощи.
80 % проблем со спиной связаны в наши дни с длительным сидением в статических позах. Межпозвоночные диски при этом нагружаются односторонне, к ним перестают поступать в должных количествах питательные вещества и повышается риск смещения дисков и возникновения межпозвоночной грыжи. Этот процесс может быть растянут во времени. Успешно противостоять появлению предпосылок для возникновения и развития данного недуга помогут активно-динамические офисные стулья, которые необычайно полезны для спины.
Что представляет собой правильный и полезный для спины офисный стул?
Это такой стул, который предотвращает возникновение статических поз и стимулирует сидение с ровной спиной. Для поддержания межпозвоночных дисков в здоровом состоянии такой стул должен иметь подпружиненное сиденье, при усаживании на него амортизировать, а при вставании со стула – придавать пружинящий импульс, облегчающий переход «восседавшего» на нем человека в вертикальное положение. Также сиденье стула вместе со стойкой-амортизатором должны иметь возможность наклоняться и обеспечивать работающему на стуле человеку максимальную свободу движений.